Stratégie de protection : se dévaloriser pour ne pas souffrir
L’auto-dévalorisation n’est pas toujours le signe d’un mal-être à guérir.
Elle peut aussi être une stratégie de défense bien rôdée.
Face à des environnements exigeants, critiques, ou insécures, certaines personnes ont appris à se rabaisser pour se protéger.
Exemples fréquents :
– Si je me dis que je suis nul.le, personne ne pourra me blesser davantage.
– Si je ne crois pas en moi, je n’aurai pas à affronter l’échec.
– Si je me fais petit.e, on me laissera tranquille.
Ces stratégies ont été utiles à un moment. Elles ont permis de survivre dans un contexte hostile. Mais avec le temps, elles deviennent des freins puissants à la croissance, à la créativité, à la confiance.
💡 En coaching intégratif, nous savons qu’il est essentiel de honorer ces mécanismes : ils ont protégé !
Puis d’accompagner le client à explorer autre chose :
– Quelle est la fonction de cette stratégie ?
– Est-elle encore adaptée à mon contexte actuel ?
– Quelle nouvelle manière de me protéger pourrais-je inventer, qui soutienne aussi mon épanouissement ?
#EAR et si je m’écoutais vraiment ?
Nathalie
#EAR : École de coaching un #AutreRegard
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