Pourquoi j’enferme mes émotions ?

Pourquoi j’enferme mes émotions ? 🤔

Parce que j’ai peur que ça sorte dans le désordre ? Parce que, parfois, je ne comprends pas tout ce que je ressens ? Parce que j’ai peur des réactions, du regard des autres ?

Cette idée qu’il faut cacher ce que je ressens, me taire, me conformer est assez ancrée dans nos sociétés rationalistes. L’éducation, les normes m’ont appris à retenir ce qui déborde.
👉 « Tu es trop sensible, trop émotionnel. »
👉 « être hypersensible ce n’est pas professionnel. »

Alors, on prend l’habitude de tout enfermer. Mais au fond, ne pas écouter mes émotions c’est juste être déconnecté de moi-même, non ?

Grace au #coaching, j’ai compris qu’exprimer mes émotions, ce n’est pas perdre le contrôle, c’est au contraire oser être moi-même.

👉 Le coaching intégratif c’est un espace pour  :

• écouter ce qui se passe en moi
• Donner du sens à mes émotions
• Apprendre à poser mes limites
• Trouver le moyen ajuster de m’exprimer de manière alignée

Et si, vous aussi, vous osiez ouvrir la porte à vos émotions pour retrouver plus de clarté et de sérénité ?

Parce que s’écouter, c’est aussi se respecter.